Gemeinsam bewegen
Yoga in kleinen Gruppen in Höchst
Ein fester Termin in der Woche, um den Körper zu bewegen, Kraft aufzubauen und zur Ruhe zu kommen.
Yoga muss nicht perfekt sein, um gut zu tun.
Vielleicht hast du schon einmal Yoga ausprobiert. Oder du denkst schon länger darüber nach.
Vielleicht wünschst du dir mehr Beweglichkeit, möchtest deinen Körper kräftigen oder suchst einfach einen Ausgleich zum Alltag.
In meinen Kursen geht es nicht darum, besonders beweglich zu sein oder eine Haltung perfekt auszuführen.
Es geht darum, sich Zeit für den eigenen Körper zu nehmen – regelmäßig, achtsam und ohne Leistungsdruck.
Ich begleite jede Stunde mit klaren Anleitungen und verschiedenen Varianten der Übungen. So kann jede und jeder im eigenen Tempo praktizieren.
Am Ende jeder Einheit bleibt bewusst Raum zum Loslassen – mit einer längeren Schlussentspannung, damit Körper und Geist zur Ruhe kommen können.
Was dich erwartet.
Bewegung, die gut tut.
Wir bewegen den ganzen Körper achtsam und abwechslungsreich. Mal kräftigend, mal mobilisierend – immer mit dem Ziel, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu fördern
Kräftigung.
Wir stärken den gesamten Körper und fördern damit Stabilität, Balance und Körperbewusstsein.
Kleine Gruppen.
Ich arbeite bewusst mit kleinen Gruppen.
Dadurch kann ich auf individuelle Bedürfnisse eingehen und verschiedene Varianten der Übungen anbieten.
Entspannung, die nachwirkt.
Jede Stunde endet mit einer längeren Schlussentspannung.
Ein Moment, um loszulassen und die Wirkung der Praxis nachklingen zu lassen.
Für wen sind die Kurse?
Meine Kurse richten sich an Erwachsene jeden Alters.
Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst weder besonders beweglich noch sportlich sein.
Auch wenn du schon länger Yoga praktizierst, findest du Raum, deine Praxis zu vertiefen und Übungen bewusster wahrzunehmen.
Viele meiner Teilnehmerinnen und Teilnehmer stehen mitten im Leben. Beruf, Familie und Verantwortung bestimmen den Alltag. Yoga wird für sie zu einem festen Termin, an dem sie Kraft tanken, zur Ruhe kommen und sich bewusst Zeit für sich nehmen.
Jeder Körper ist unterschiedlich. Deshalb biete ich Varianten an und begleite die Übungen so, dass sie zu den Menschen passen, die vor mir stehen.
Wähle den Kurs, der zu deinem Alltag passt.
Yoga am Abend – AUSGEBUCHT
Montag · 19:00–20:15 Uhr
Der ideale Ausgleich nach einem langen Tag.
Kräftigende Bewegungen helfen dabei, Spannungen abzubauen und den Kopf frei zu bekommen. Die längere Schlussentspannung schenkt einen ruhigen Ausklang des Tages.
10 Termine bis Weihnachten
Start: 21.9.2026 in Höchst
Kursbeitrag: 140 €
Yoga am Morgen
Freitag · 07:30–08:45 Uhr
Ein ruhiger und bewusster Start in den Tag.
Sanfte Mobilisation, kräftigende Übungen und Zeit zum Ankommen schaffen eine gute Grundlage für das bevorstehende Wochenende.
10 Termine bis Weihnachten
Start: 25.9.2026 in Höchst
Kursbeitrag: 140 €
Du bist dir nicht sicher, ob der Kurs zu dir passt?
Melde dich gerne bei mir. Ich nehme mir Zeit für deine Fragen und wir finden gemeinsam heraus, welches Angebot im Moment das richtige für dich ist.